疫情兩年多以來，今年初國外 omicron 的高峰過去之後，我們決定是時候去美國探親了。快三年多先生沒有面對面見到家人，寶寶今年已一歲，先生一百歲的外婆在確診之後狀況也不太好。雖然先生外婆仍然不幸在我們出發的前一週過世，很遺憾沒辦法帶寶寶見到她最後一面，卻也讓我更深刻體會珍惜跟家人每一次的相聚，畢竟世事無常誰也不知道下一次見面的時候。於是我們在六月帶著一歲三個月的寶寶，行前一週跟托嬰預防性請假在家避免染疫，也算幸運地碰上美國和台灣雙方解除陰性報告的規定（雖然也增加染疫風險）和台灣邊境放鬆。這趟行程帶著寶寶兩次 15 個多小時的飛機，行前的壓力極大做了許多功課，這篇來分享帶寶寶飛長程的經驗。
一歲後到真正吃大人食物前，我們還是盡量無鹽無糖。雖然一歲前後可以開始給調味，但只要寶寶可以接受無調味的食材我們就繼續不另加調味。無糖饅頭大人自己吃的話，如果吃不習慣無糖也可淋像是楓糖、蜂蜜類的糖漿。在一個雨天長週末，心血來潮做饅頭，沒想到有食物調理機的助力下滿簡單，一次蒸十幾個可冷凍分幾餐吃。寶寶一歲初頭開始跟大人吃三餐，一起吃在會用餐具前還是手指食物方便，有時晚餐給個饅頭做澱粉配其他食材，熱騰騰的饅頭香聞地好幸福。
最近一個月工作到另一個團隊幫忙（同事育嬰假寶寶居然和我們家同天生日好神奇的緣分），學到新的東西和體驗不同的團隊文化還因此人生第一次玩星海爭霸II，但相對的累度也飆高。疫情來勢洶洶，心裡雖然已經無數次準備好要共存，還是容易被新聞或家長群組討論左右心情。最近手機每天都開勿擾模式，也盡量少去看輿論雜又多的群組，有時下午兩點會收看記者會，但也要記得幾百幾千例對台灣2300萬人口算下來還在低點。這場疫情，在世界各地的親戚、朋友、同組同事都已經歷過各種變種的侵襲，也有幾位較熟的同事有症狀地染疫，甚至嗅味覺拖了幾個月才好。現在omicron大部分的國家都已共存，但在台灣的接受度在歌舞昇平久了還是不免需要時間。
育嬰假後回職場一直到現在半年，都還是很常後悔事情沒有在預期時間做好，或是滑個手機超過「最晚可睡飽時間」（以寶寶最早可能醒來的時間來算）。因為工作性質很需要專心，除了睡飽外也要集中注意力，不為雜事煩心。和主管聊過時間管理的困境後，她建議我一些書，其中一本是 Nir Eyal 著作的 Indistractable。這本書寫得滿淺顯活潑，寫下一些深刻的點也順便複習。
我的父母的年代，聽說配方奶盛行，但媽媽說醫院其實推廣母乳，只是基於很短的產假考量她只有餵我與妹妹們母奶一個月（總比沒有好）。現在寶寶一歲了，從新生兒時期的血淚母奶歷程，雖然還是有辛苦的時候，很幸運地有嘗到倒吃甘蔗的感覺，寫下一些新生兒時期以後遇到的困難。目前仍然繼續親餵加上托嬰瓶餵，直到一歲轉為早晚親餵不再擠奶。計畫是讓寶寶自然離乳，尤其在疫情時期，即使沒有證明疫苗抗體可以藉由母奶給寶寶仍是有希望最美。