這是一個在與先生輪流育嬰假照顧二寶弟弟的幾個月期間，因大寶女兒當時用的 App 已無法使用，下載幾個沒有使用地很習慣，與先生一起合作完成上架的嬰兒紀錄 iOS App。感謝弟弟在嫩嬰的日子，是個好帶的孩子。雖然仍是無比的累，育嬰假身體恢復地還可以後，在弟弟靜靜坐在搖椅時，一起聽音樂邊想著 UI/UX、寫寫改改程式碼。

🌱 小綠苗 iOS App・網站

弟弟從出生除了少數幾次參加活動由先生瓶餵母奶都是全親餵，因此 App 的親餵功能是親自使用幾個月改過很多版的體驗：計時器讓全親餵不知寶寶喝有個基本的衡量工具；親餵時常會只有一手或甚至沒有空的手用手機，介面需要方便單手操作，也有 Live activity 橫幅在離開 App 後能輕鬆記錄換邊或結束；Siri 捷徑可以在沒辦法用手的狀態語音開始/結束活動（有些花了很多時間的功能在 Pro 付費版）。

目前弟弟七個多月，這個階段我們主要記錄他的親餵、睡眠（小睡與長睡眠）、尿布、副食品、健康（疫苗、生病時體溫與症狀用藥）。一個多月前我復職後由先生接手弟弟大部分照顧，我主要負責親餵，App 的紀錄讓我們不必再一直問「上一次親餵/小睡多久了」。還記得回去工作的當天半夜弟弟第一次發燒，白天帶去醫院驗尿拿藥，也會紀錄每次的體溫與每天症狀。

寶寶有時白天睡眠不一定會準時照著作息走，像是弟弟比較長的小睡在早上或下午都有可能，還是需要從清醒時間和平時作息來看，也因此是可以預測的。Pro 版會顯示預測下一次的小睡時間，如果每次睡眠都有記錄，預測會更準。從 App 推測的時間再結合觀察寶寶是否開始有愛睡訊息（揉眼睛、眼神呆滯、打呵欠等），提早準備好小睡，對弟弟通常都是很準。

在臺灣帶弟弟出門，嫩嬰時期很需要先找好哺乳室，才能從容在外待個幾小時。從衛福部網站集結了全臺四千多間哺集乳室，在地圖方便查看各個區域的育兒友善空間，我自己目前也造訪了許多間。

在寶寶前六個月有多個疫苗時程很容易忘記，也根據寶寶手冊資料加了個疫苗頁面，可以快速查看寶寶月齡建議接種的公費與自費疫苗。

以上是兩位二寶碼農爸媽（先生後端、我 iOS）親自開發與使用小綠苗 App 幾個月的心得，如果在自家兩寶之外也能夠幫到正為寶寶忙碌卻想紀錄作息的照顧者，就是開發者最大的榮幸與快樂了。若有任何建議問題，歡迎在 App 裡聯絡我們。

這是紀錄一段關於二寶到來的回顧，從大寶出生後備孕前的各種考量，踏入高齡門檻後每年過生日憂心是否能再懷孕，備孕後一個個週期的失落，到下定決心諮詢人工受孕（新光、北榮、陳晟立醫師診所），最後很幸運地自然懷上寶寶，他也在 2025 年底於北榮催生來報到。這段備孕的日子，過程中心情的高低與調適，很難說出口，好在有先生和家人的支持，走過這段備孕旅程。無論結果爲何，相信人生有各種可能，是否有小孩、有幾個小孩，都能走出自己的路。

🆕 碼農爸媽在二寶育嬰假完成的寶寶生活作息紀錄 iOS App 🌱

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幾週前寶寶過了兩歲生日（到動物園慶祝），今天過了第二個母親節，雖然雙薪無後援真的無比的累每天都在與時間賽跑週而復始，最近不時會遇上兩歲寶寶情緒暴走考驗自己的耐心，回顧著每段記憶都是滿滿的感動。最近參加個線上講座和一位歐洲的同事第一次聊天，她的女兒已上大學，當我提到還會有時為女兒夜醒煩惱睡不飽，她跟我說有孩子在身邊的日子只會一分一秒過去有一天會懷念的，好好珍惜喔。

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當媽媽快兩年來，從育嬰假時為了親餵追 Sunny Huang 泌乳顧問的影片，也開始看一些小兒科黃瑽寧醫師與寶寶月齡相關的長短影集。在一位大學好朋友的推薦下開始聽了黃醫師和夏主播一同主持的寧夏璐 podcast，一路下來成為我的心靈雞湯和一些時事下安心的力量，也讓做家事同時戴藍牙耳機聽節目多了些樂趣。此篇分享一些喜歡聽的 podcast 和聽過較深刻的主題，希望各個節目長長久久。如果有任何其他推薦的節目也歡迎留言，此篇也會持續更新。

聽 podcast 我去年開始用 PocketCasts app（免費版），與之前用了幾年的 Apple Podcasts 相比覺得功能多了許多（播放佇列、統計時數等等）。

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任職的公司全球遠端，往年靠著一年至少一次 meetup 聚會聯繫同事的感情，因疫情停擺了兩年多。雖然是出差，主要目的是社交，有正經的開會也有工作外的活動，我在兩年疫情後再度飛長程到加拿大（每次地點國家大都不同）。可惜這趟旅行還是受了疫情影響，接近尾聲時同事陸續確診，回台也仍須面對唾液 PCR 篩檢和隔離政策的壓力。第一次與寶寶分離，也因此結束一年半的親餵，在行前一週就這樣結束了，好在寶寶一直吃得好，提前一週斷奶讓她不會瞬間太多變化。

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這個禮拜有一天晚上在哄女兒入睡，國中群組突然熱絡起來，上網打了關鍵字，是台中母校黃紀X老師性侵和多年騷擾女學生的新聞。從國二開始長達四年，一直到二十五年後，同樣從事教育界的她決定公開這個深藏多年連爸媽都不知道的秘密，投訴黃老師。這位老師的名字和網路照片很眼熟，再看了新聞中的入學年份計算一下，原來是國中隔隔壁班大兩屆的資優班導師，在校園照過幾次面。黃老師在過去二十幾年除了私下違法開百人補習班，後來還任職此國中以及其他國中的校長，目前即將退休。因為太震撼了，有好幾天都爬了網路上查的到的文，也在臉書私訊給認識在該班的學長。他說是啊，就是我們導師，雖然當時不知情，但回想起來的確老師除了特別關愛她，還會阻止她和其他男同學的互動，加上情緒勒索不斷上演，真實性太高（後來也有受害者多年朋友更深入的投書和兩位國中同學的分享）。

8/23，有第二位受害者學姊也發聲了。感覺這是一位沒辦法感到悔意的重複犯罪者，在當到校長以後，位高權重用其他手法加害其他學生的可能性很大，但也可能作法更精明不留痕跡，或是挑選特定無法發聲的對象。期望在網路和媒體的高調下，能夠有更多人站出來，尤其是仍在法律追訴期的，不讓這位狼師得逞一輩子。

事隔快兩週，人本基金會整理了目前的資料，但因為目前公家單位感覺想壓下來，也發起了一個連署。也許很多人覺得此事與自己遙遠，但如果我們漠視放過了這位狼師，未來有更多在情勒、威脅、性侵教育環境長大的孩子，會對社會造成怎麼樣的影響？

2023 更新：半年多後，揭露了另一位台中女中已退休物理狼師。雖然我不認識這位楊師（當年導師即是物理老師），有認識的同學分享了多年前曾問過此師物理坐旁邊被拍大腿，還好當時因故沒有機會讓此師更進一步。她一直以為老師無意是自己反應過度，看到新聞才知道可能並非如此。

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疫情對於有小小孩雙薪無後援家庭，每次托嬰停課或生病請假都是艱難的挑戰。這篇拖了很久才寫好，因為想到就有陰影的累😅。即使我和先生兩人都遠端工作也有時間彈性，大多任務都需要高專注的工作內容也盡量不臨時請假，在和寶寶在家工作的前幾天下來幾乎每天都快崩潰——工作做得沒有效率，也無法專心陪寶寶，兩邊都有挫折和愧疚感。因為疫情間出國探親一個月，前後一週我們都沒有送托，在美國婆家有兩週也是無後援，到現在我們與寶寶在家工作經驗值大概是四個禮拜。遠端工作我們在臺灣疫情高峰前已做了三年很習慣，但與寶寶工作是另一個境界，在這篇分享一些後來調適後覺得重要的幾點。

🆕 碼農爸媽在二寶育嬰假完成的寶寶作息紀錄 iOS App，寶寶維持規律作息方便安排工作時間 🌱

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最近一個月工作到另一個團隊幫忙（同事育嬰假寶寶居然和我們家同天生日好神奇的緣分），學到新的東西和體驗不同的團隊文化還因此人生第一次玩星海爭霸II，但相對的累度也飆高。疫情來勢洶洶，心裡雖然已經無數次準備好要共存，還是容易被新聞或家長群組討論左右心情。最近手機每天都開勿擾模式，也盡量少去看輿論雜又多的群組，有時下午兩點會收看記者會，但也要記得幾百幾千例對台灣2300萬人口算下來還在低點。這場疫情，在世界各地的親戚、朋友、同組同事都已經歷過各種變種的侵襲，也有幾位較熟的同事有症狀地染疫，甚至嗅味覺拖了幾個月才好。現在omicron大部分的國家都已共存，但在台灣的接受度在歌舞昇平久了還是不免需要時間。

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育嬰假後回職場一直到現在半年，都還是很常後悔事情沒有在預期時間做好，或是滑個手機超過「最晚可睡飽時間」（以寶寶最早可能醒來的時間來算）。因為工作性質很需要專心，除了睡飽外也要集中注意力，不為雜事煩心。和主管聊過時間管理的困境後，她建議我一些書，其中一本是 Nir Eyal 著作的 Indistractable。這本書寫得滿淺顯活潑，寫下一些深刻的點也順便複習。

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寶寶第一個春節！提前在年假尾的週六從台中回到台北，收心適應。一個禮拜的假期，歡樂的時光總是一眨眼就溜過。還記得上禮拜出發前，很擔心被疫情影響回不去，雖然說年後很可能會有高峰，一年一度難得全家有空的相聚時光是無價呀。

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