時間管理讀書筆記—Indistractable
育嬰假後回職場一直到現在半年，都還是很常後悔事情沒有在預期時間做好，或是滑個手機超過「最晚可睡飽時間」（以寶寶最早可能醒來的時間來算）。因為工作性質很需要專心，除了睡飽外也要集中注意力，不為雜事煩心。和主管聊過時間管理的困境後，她建議我一些書，其中一本是 Nir Eyal 著作的 Indistractable。這本書寫得滿淺顯活潑，寫下一些深刻的點也順便複習。
親餵旅程—新生兒後到一歲
我的父母的年代，聽說配方奶盛行，但媽媽說醫院其實推廣母乳，只是基於很短的產假考量她只有餵我與妹妹們母奶一個月（總比沒有好）。現在寶寶一歲了，從新生兒時期的血淚母奶歷程，雖然還是有辛苦的時候，很幸運地有嘗到倒吃甘蔗的感覺，寫下一些新生兒時期以後遇到的困難。目前仍然繼續親餵加上托嬰瓶餵，直到一歲轉為早晚親餵不再擠奶。計畫是讓寶寶自然離乳，尤其在疫情時期，即使沒有證明疫苗抗體可以藉由母奶給寶寶仍是有希望最美。
托嬰兩個半月
離過年一個禮拜，隨著疫情升溫，每天都會想能不能回台中娘家（前幾天夢到家人，但想到先生兩年多沒見到家人想必內心思鄉情緒更多）。即使 Omicron 變種輕症許多，不少美國的親戚朋友同事確診多是一場重感冒，仍然很多擔心——一來是寶寶的健康，也會害怕像去年升三級沒辦法送托的工作該如何安排。我和先生常會笑聊，如果沒有寶寶，這場疫情的心情應該會輕鬆很多，三級警戒也還可以多出門不與人接觸的運動、嘗試許多外帶。
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寶寶第一趟旅行—推車到淡水（福容飯店）
年底有點趕的專案，雖然最後被其他團隊擋到，我的團隊還是一起放了一個禮拜的假，大家放假回來可以花少點時間回看也不會擋到隊友進度。在確定日期後，很期待地和先生討論和寶寶的第一趟旅行。原本我們計劃去宜蘭，像是去年過年礁溪開心的家族旅行，但後來覺得還要租車和汽座選項太麻煩，決定去不近不遠的淡水看河吹海風。
副食品—第二回 3 個月 36 食材(7-9M)
寶寶六個月開始，身體越來越靈活，副食品也持續吃得很開心。前三個月在試過三十種食材後，我們開始加量到每餐 100g 以上，維持四奶一餐，不過副食品後的親餵時間也漸漸變少，八個月開始托嬰三奶二餐，大餐約 150g。寶寶副食品第二階段有兩個大改變，一個是開葷，另一個是手指食物。
托嬰一個月
在參觀幾間天母托嬰中心後，我們在送托兩個月前做了決定。送托前到學校拿資料時，老師給一些幫助寶寶適應的建議，即使捨不得和寶寶每天在家裏的日子也總是得告一段落。從我復職到送托這段時間先生育嬰假帶寶寶快兩個月，似乎倒滿期待寶寶快送托的日子😑。在托嬰一個月後，終於在放假空擋寶寶小睡時沈澱心情寫個紀錄。
寫在淡水福容寶寶小睡時間，時陰時雨的一天。
副食品—3 個月 30 食材(4-6M)
寶寶四個月時，在持續 tummy time 練習下來脖子越來越強壯，可以抱直不扶頸部，也能雙手從仰臥拉起頭跟著起來。4M8D 開始，在做過許多功課後，我們給寶寶嘗試副食品，計畫是三個月試過三十種食材。因為前六個月還是以母奶為主，我們都是少量單一食材試敏，讓寶寶體驗不同食材的口感味道，滿六個月後也開始嘗試手指食物。好在寶寶和爸媽一樣吃貨，目前給什麼吃快吃慢都吃。每次看寶寶張大口等著吃下一口，我好喜歡幫寶寶親手準備副食品。以下分享我們家前三個月試過的食材、做法與反應，大部分都是用電鍋與食物調理機打泥，只有葉菜類會川燙。
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