當媽媽快兩年來，從育嬰假時為了親餵追 Sunny Huang 泌乳顧問的影片，也開始看一些小兒科黃瑽寧醫師與寶寶月齡相關的長短影集。在一位大學好朋友的推薦下開始聽了黃醫師和夏主播一同主持的寧夏璐 podcast，一路下來成為我的心靈雞湯和一些時事下安心的力量，也讓做家事同時戴藍牙耳機聽節目多了些樂趣。此篇分享一些喜歡聽的 podcast 和聽過較深刻的主題，希望各個節目長長久久。如果有任何其他推薦的節目也歡迎留言，此篇也會持續更新。

聽 podcast 我去年開始用 PocketCasts app（免費版），與之前用了幾年的 Apple Podcasts 相比覺得功能多了許多（播放佇列、統計時數等等）。

Podcast

寧夏璐

除了時事，我也喜歡聽一些聽友問答，育兒路上和人生未來可能遇到的情境。有幾集的主題特別深刻，是談到全職媽媽、長壽新人生、和運動習慣（剛好我也喜歡騎車和游泳覺得滿有默契）。每週有兩集，一集通常會邀請各領域來賓聊很廣的主題（科技、時事、氣候變遷、兩岸也有一集），聽到各種知識的分享和專家來賓看法，時常有意料之外的收穫。

• 打不打疫苗？這個題目從疫情高峰開始，黃瑽寧醫師在節目中回覆很多次，隨著時間和疫情演變他的態度有改變，寶寶一歲半時也打了兩劑莫德納。這個資訊混亂的年代很需要慎選真正有公信力也會認真研究的該領域專家（太多不相干領域的醫生或教授沒有根據發表言論），當然每個決定都是根據當下最有力的觀點，不能說一定不會有變數，但至少已盡力。
• 變老的勇氣系列：最近聽的北歐式養老，感觸很深。即使是生命循環，每次只要想到與家人永久分離都很難不流淚，但也很喜歡來賓的一句——與年邁的父母共度時光，其實就是一直聊天、做開心的事情，讓往後的回憶會是笑的。
• 全職／職業媽媽心路歷程與分享：
  • （當時懷六寶、現已七寶媽）林叨媽：秒睡、樂觀真的是很適合媽媽的特質
  • 林姓主婦：我喜歡不回頭、不後悔的態度
  • 三寶職業媽媽林怡辰老師：知道自己的北極星後，很多人生大小選擇決定都會容易地多。也有提到紅綠燈心情告知家人給自己喘息的空間，適用於大孩子或是有後援的家庭

請聽，哈佛管理學

雖然我並沒有走管理職的志向，這個節目（雜誌）的題目十分多元，我喜歡聽各種職涯困境、個人成長、和不同專業背景來賓人物面對面的訪談。有時聽到一些職場情境，真會點頭如搗蒜，也常會給我專業角度下不同的觀點。因為集數相當多，我通常會挑自己有興趣的主題聽。今年母親節和父親節當週也都有職場父母的專題，一些與時事相關的產業趨勢也滿有趣。

（英文、創業主題）How I built this

這個節目對創業有興趣、外國品牌熟悉的聽眾可能才有吸引力。我自己喜歡創業的精神也愛聽故事，用自己會或自己學的技術解決問題。節目多年訪談了很多公司，疫情前大部分是矽谷公司但之後有更多各地的創業家。我通常只會選有聽過的品牌/公司、創辦人、或有趣的產品來聽。與台灣稍微有關係的目前只想到 Zappos 的美國台灣裔 Tony Hsieh 謝家華（可惜不幸在 2020 過世）。

實體書

手機平板太容易花太多時間在實際上不大有意義的 ptt 討論、家長群組、社群，這幾個月我開始回到單純的實體書，心靈上也多一些沈澱感。除了會買看很多次的書（像一些育兒參考書），我喜歡去離家最近的圖書館借書，還可以預約特定的書直接到分館借閱（要注意的是若逾時多次會取消資格一段時間，若預約多本也不一定會同時到館要分別取書）。原本去圖書館是幫寶寶找書，後來可以一次借大人小孩的很方便。

總結

聽 Podcast 讓我開始「享受」做家事的時光，在只有聲音沒有影像的媒介，反而有種說不出的溫暖，幾個喜愛節目的主持人聲音一聽就很熟悉。看實體書也回想到小時候能夠悠閒翻閱一本一本書的新鮮感，尤其在圖書館，要借幾本最後看幾本都沒關係。有閱讀習慣、固定聽 podcast 的感覺很好，能夠跳脫平日工作育兒的框架，進入另一個領域的思路、世界，喝一碗心靈雞湯。