因為工作做到破水當天，產假從寶寶出生那天開始。六個月的產假是公司的福利，不論性別、親生或是撫養，每個員工都可以在寶寶出生一年內請到最多六個月的假。產假是全薪假，這是一種被公司重視的感覺吧。疫情加上少子化後，台灣和美國在育嬰假似乎有逐漸變長變完善。這篇寫在產假/寶寶快五個月時，談談這幾個月我做些什麼，怎麼調適快半年回去工作的心情。

回台灣遠端工作快兩年來，聽到台灣公司的產假/育嬰假並不多，可以延長但常是減薪假。也有聽說過，一些當紅的科技公司在對待孕婦或產婦並不友善。甚至自己認識的親友在面試年輕人的時候，也會因為女生在育齡年紀而偏好男生受試者。雖然是企業現實的考量，但身為女性身在生育率低的台灣，很希望這樣的價值能夠改變。如果企業真正重視一個人才，給予寬容的待遇和生育家庭的照顧，可以得到十年以上的用心貢獻。在長遠看來，一年以內的產假、育兒假會不值得嗎？

產假讓我更認識自己

有六個月不工作的日子，大多時間在勞動，同時也想了很多。在全職帶寶寶一個月後，我已知道自己還是工作比較快樂，我也不覺得自己有能力給寶寶生理之外足夠的教導。雖然工作有壓力，但我喜歡技術上的挑戰刺激，與同事的交流。產假的日子，每一天對我來說都是一樣的，只有假日多了先生的幫忙輕鬆一些。每一天晚上寶寶長睡眠後，真正自由的時間才開始卻已筋疲力盡，進修或運動常會覺得勉強。每一天，我都覺得自己好像應該做更多事情，卻力不從心。我了解到自己喜歡創造（寫程式做App），也很幸運有能力做到自己喜歡的工作。同時我也體會到，自己不論什麼工作育兒都不適合一心多用、一手多物，專心做每件事還是最有效率也最開心的方式。

六個月怎麼過

第一個月大多在月中度過，恢復身體。產後是真正的身心疲累，雖然自然產在月中兩個禮拜就可以比較自在地走路，一直到一個多月後才有力氣開始在家運動。前兩個月最大的難題是哺乳，和寶寶磨合，找到適合的哺育模式（從一餐瓶餵到全親餵）。第三到四個月在調作息，嘗試吃、玩、睡，看睡眠和育兒的書。四個月左右遇到睡眠倒退，辛苦了好幾天寶寶才開始自行入睡，小睡慢慢能夠睡比較好。四個月一週開始給寶寶副食品，葉菜類都是現煮其他冰磚，每三天試新的食材，也為此做了很多功課。

進修、準備復工

寶寶睡覺的時候，有精神會盡量透過一些練習專案讓自己不生疏。寶寶三個月時，正好是 Apple WWDC 開發者大會的一週，遠端的形式多了一點參與感，也標記了一些影片在空閒時看。偶爾，我也會看工作的郵件、網誌、訊息以至於不大脫節，也定時默默關心同事的生活。但因為每天忙寶寶諸事剩下的時間已不多，時常有一事無成的感覺。我必須時常提醒自己，照顧寶寶本是產假第一重要的任務，其他技術上的進修是次要。

練習專案

產假時間有限且分散，產後賀爾蒙的影響也得看心情。在月中時打開電腦，一開 IDE (Xcode) 就感到龐大的壓力與不安，一直到回家一個月後才有心情靜下來看看程式碼。主要目的還是維持手感，做自己會用到的工具，未來能夠造福社會更好。

• Planiti 旅行背包：幾年前熱愛旅行時做的 iOS app，增加了暗黑模式
• LinkStockChecker：定時偵測特定網站連結貨源狀態，在缺貨變到有貨狀態時會通知。目前支援台灣 Costco, Momo。七月預約不到 AZ 疫苗第二劑時，也加了一個暫時的實作偵測馬偕醫院疫苗預約開放狀態，因而和先生打到第二劑（台北當時很混亂，到處都預約不到）。疫情期間也順利買到 Costco 幾樣常缺貨的物品，像是去殼去尾冷凍蝦子。原本想開源，但還沒有精力補完測試
• Tomato Time 🍅：去年練習 SwiftUI 的 Mac app，番茄時鐘類似概念的計時器，遠端工作必備。目前自用，希望未來一年能夠上架

運動

產前我就有運動習慣，一週一次游泳（1500-2000m）加一次 Zumba 課，孕期改成瑜珈和 Switch 跳舞（Just Dance, Zumba 半小時)。產後的累感難以形容，到產後 1.5 個月才漸進開始運動。家有寶寶，在家運動的確是最方便的形式了。一開始做一些 Switch 或是影片 Zumba 或瑜珈，大多還是做半小時，盡量隔天一次，每週至少兩三次。五月買了人生第一台公路車（Liv Langma），目前出門騎了兩次，第二次騎到聖人瀑布體力感覺好差。後來因為疫情三級加上夏天炎熱，還沒有機會再出門，希望秋天轉涼再出發。這陣子用 Apple Fitness+ 輪流做核心和 HIIT，爆汗的感覺真好。

Apple Watch 是維持運動習慣的好夥伴，只是每天要記得充電。

寫作

在經歷過兩個多月親餵磨合，看過幾次泌乳顧問後，家人建議我可以寫下來跟其他人分享。也因此架站寫了我的親餵旅程，順手紀錄了台大醫院產檢、生產、月中參觀、月中入住的感想。另外，從三年前開始每天晚上睡前我都有寫日記的習慣，寫下至少三樣感謝，以及每日的小插畫。雖然不比國中的寫作熱忱，每個文字都會是多年後珍貴的回憶。

閱讀

產假的每天都會滑 PTT 媽寶版，但有種上癮的感覺，後來慢慢試著限時，或是被莫德納心得洗版就慢慢少看了。也從媽寶版加入一些 LINE 群組，但有些版主到後來還是顯露了私人目的來賣東西，不喜歡這種利用新手父母的感覺。後來用平板 HyRead 在台北市立圖書館借了電子書和電子雜誌，是比較有質感的閱讀。

珍惜每一個日子

曾聽到一句：「The days are long, but the years are short」——育兒的每一天，孩子哭鬧的時候總會覺得漫長，但不知不覺孩子的每個月每一年轉眼就過去了。從出生到出月中、2M 開始微笑、4M 第一次翻身、嘗試副食品，好多的第一次，在時間的推動下一個一個來到。人生過到現在，體會到時間是給一個人最珍貴的禮物，因為時間無法停止倒退，也永遠換不回來。每個操勞煩躁的時候，想想這都會是未來微笑想起的時光，就順著時間的浪潮與愛的人們享受每個酸甜苦辣吧。